Recette pour 3 ou 4 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 25 mn MACRO de la recette entière : Kcal : 562 ; Protéines : 41.8 ; Glucides : 27 ; Lipides : 31.9 INGRÉDIENTS : 200 g de tofu soyeux 2 oeufs 500 g de […]
Recette pour 1 personne Préparation : 5 mn Cuisson et infusion : 25 mn INGRÉDIENTS : 1 l d’eau riche en magnésium 2 sachets de thé vert 2 cc de vinaigre de cidre bio 1 citron bio 20 g de baies de goji 15 […]
Recette pour 2 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 10 à 15 mn MACRO de la recette entière : Kcal : 522 ; Protéines : 42.1 ; Glucides : 14.4 ; Lipides : 32.9 INGRÉDIENTS : 150 g de cabillaud 150 g de saumon frais 20 […]
Recette pour 1 personne Préparation : 5 mn Cuisson : 4 mn MACRO de la recette entière : Kcal : 500 ; Protéines : 19.2 ; Glucides : 63.2 ; Lipides : 18.9 INGRÉDIENTS : 100 g yaourt au soja aromatisé ou non (peut être remplacé […]
Si vous avez lu mon article « nous sommes ce que nous décidons d’être » et le paragraphe sur la croyance, peut-être avez-vous déjà commencé à comprendre le mécanisme de cette machination.
Recette pour 1 personne Préparation : 5 mn Pas de cuisson MACRO de la recette entière : Kcal : 536 ; Protéines : 33.4 ; Glucides : 18 ; Lipides : 36.8 INGRÉDIENTS : 1 demi avocat 50 g de roquettes 150 g de tomates cœur […]
Recette pour 1 personne Préparation : 5 mn Pas de cuisson MACRO de la recette entière : Kcal : 373 ; Protéines : 11.9 ; Glucides : 23 ; Lipides : 25.9 INGRÉDIENTS : 150 ml de lait d’amande ou autre lait végétal 20 g de […]
Excellent à l’apéro vous pouvez bien sûr changer les épices pour varier les plaisirs.
MACRO de la recette entière : Pour 6 à 8 personnes
Kcal : 1226 ; Protéines : 51.2 ; Glucides : 24.5 ; Lipides : 102.3
Recette pour 4 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 20 à 30 mn pour la compotée 10 à 15 mn pour les brochettes MACRO de la recette entière : Kcal : 1029 ; Protéines : 135.5 ; Glucides : 54.2 ; Lipides : 30 INGRÉDIENTS […]
Si vous avez lu mon ticket « pourquoi je ne maigris pas? » vous devez déjà avoir un début de réponse mais si vous avez encore des difficultés à mincir durablement c’est qu’il faut revoir certaine chose. Je préviens tout de suite, je n’y vais pas avec […]
