Noix de Cajou et amandes aux épices
Excellent à l’apéro vous pouvez bien sûr changer les épices pour varier les plaisirs.
MACRO de la recette entière : Pour 6 à 8 personnes
Kcal : 1226 ; Protéines : 51.2 ; Glucides : 24.5 ; Lipides : 102.3
Étiquette : sans lactose
Brochettes de poulet sucrée/salée aux épices et compotée de tomates
Recette pour 4 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 20 à 30 mn pour la compotée 10 à 15 mn pour les brochettes MACRO de la recette entière : Kcal : 1029 ; Protéines : 135.5 ; Glucides : 54.2 ; Lipides : 30 INGRÉDIENTS […]
Jus détox vert
Recette pour 1 personne Préparation : 5 mn Pas de cuisson MACRO de la recette entière : Kcal : 85 ; Protéines : 1.8 ; Glucides : 18.5 ; Lipides : 0.4 INGRÉDIENTS : Une grosse poignée d’épinards Une pomme Jus d’1/2 citron jaune 2 carottes […]
Crème de soja et isolat de whey hyperprotéinée
Recette pour 1 personne Préparation : 5 mn Pas de cuisson MACRO de la recette entière : Kcal : 429 ; Protéines : 39.3 ; Glucides : 31 ; Lipides : 16.4 INGRÉDIENTS : 200 g de yaourt au soja 30 g d’isolat de whey* 15 g de […]
Muffins aux myrtilles
Recette pour 6 muffins Préparation : 15 mn Cuisson : 20 mn MACRO de la recette entière : Kcal : 985 ; Protéines : 31.7 ; Glucides : 68.9 ; Lipides : 64.7 Pour un muffin : Kcal : 164 ; Protéines : 5,2 ; Glucides : 11.4 […]
Farine de coco
Je vais faire court sur cette publi car les données parlent d’elles même. Si vous ne l’avez jamais essayé dans vos recettes, il est urgent d’y remédier et vous allez voir pourquoi. Elle a le look coco : Ouais bon le jeu de mot est […]
L’aquafaba : le jus de pois chiche
Il y a quelques mois j’ai découvert qu’avec du jus de pois chiche je pouvais réaliser des recettes originales sans pour autant altérer le gout de mes préparations culinaires. Quelle ne fut pas ma surprise en découvrant que ce jus se transformait en mousse une […]
Mousse végan aux framboises à l’aquafaba (jus de pois chiche)
Recette pour 6 personnes Préparation : 5 mn Pas de cuisson MACRO de la recette entière : Kcal : 172 ; Protéines : 2.1 ; Glucides : 41 ; Lipides : 0 Pour une verrine : Kcal : 29 ; Protéines : 0.35 ; Glucides : 6.8 ; […]
Sorbet végan aux framboises à l’aquafaba (jus de pois chiche)
Recette pour 6 personnes Préparation : 5 mn Pas de cuisson MACRO de la recette entière : Kcal : 172 ; Protéines : 2.1 ; Glucides : 41 ; Lipides : 0 Pour une verrine : Kcal : 29 ; Protéines : 0.35 ; Glucides : 6.8 ; […]
Les graines de Chia
Je vous vois venir… Non « chia » ne se prononce pas comme « chiasse » mais se prononce kia comme……..kia. C’est quoi exactement? C’est une mini graine aux nombreuses vertus. Dotées de pouvoirs naturels, elles apportent d’excellents nutriments en plus d’être un super aliment capable de transformer vos […]